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Régime végétarien : quid du régime à adopter ?

Régime végétarien : quid du régime à adopter ?

Avec les révélations autour des conditions d’élevage et la mise à mort des animaux, vous envisagez vous convertir au végétarisme ? Comment composer vos assiettes végétariennes pour éviter les carences ? Que ce soit pour des raisons de santé ou pour des raisons éthiques, adopter un régime végétarien confère de nombreux avantages. Trouvez ici nos…

Quel sport pour femme enceinte

Quel sport pour femme enceinte

La grossesse n’est pas un obstacle pour continuer à pratiquer du sport. En fait, la pratique d’un sport est plutôt recommandée durant cette période. Cependant, il faut tenir compte de votre état de santé, de l’entrainement à suivre et de l’activité à faire. Les bienfaits du sport pour la femme enceinte sont incontestables. Quels sont…

Conséquences d’une carence en magnésium

Conséquences d’une carence en magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. L’apport journalier recommandé est de 350 milligrammes pour un adulte. Ce minéral est utilisé par plusieurs fonctions vitales. Le manque de magnésium peut être source de conséquences néfastes sur la santé  général des séniors. Cet article aborde les signes annonciateurs du manque de magnésium. On parlera également…

En quoi consiste une alimentation équilibrée ?

En quoi consiste une alimentation équilibrée ?

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? “Manger 5 fruits et légumes par jour” et “manger, bouger” sont des slogans devenus célèbres, mais dans les faits, savez-vous comment les appliquer ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain et une alimentation plus équilibrée ? Découvrez nos astuces nutrition et remplacez vos mauvaises habitudes alimentaires !…